Happy Happy Happy

Saigon Bowl♥

先週から始まったSummer Tai-Chi（８月末まで続きます）。

今年はこの公園で、月曜日の朝８時からみんなで気功運動と太極拳をしています♪



朝の８時って、ジョギングしている人とワンちゃんのお散歩している人がちらほらいるだけで本当に静か。小鳥のさえずり声がバックミュージックです。ほんとに良い「氣」で溢れています。

夏の終わりにはこの公園がいっぱいになるくらい太極拳が街中に広めましょうよ〜、なんて優しいオバサマ達。頑張りましょう！

太極拳でリラックス、集中力がしっかり高まった後は、ハイエナジーキックボクシングレッスンへと移動。こちらでは生徒の皆さん達と汗をいっぱいかきました。気分爽快♪

そして、月曜日の午後は完全オフーーー。おトモダチとベトナム料理屋さんへ。夕方のレッスンやブブの練習がないって本当に気が楽♪

Saigon Bowl

333 S Federal Blvd
Denver, CO 80219
(303) 935-2427

お肉、野菜、揚げ物、春雨などをライスペーパーで巻き巻き巻き巻き巻き巻きして、ニュクマムをたっぷりつけて、たーーーくさん食べました。お腹いっぱい。ベトナム料理、最高♥前世はベトナム人だったのかも・笑？

こんな感じ↓







今週はコンサート、パーティ、そしてある大イベントが控えています。楽しい週になりそう。

Happy Mother's Day!

Happy Mother's Day!

楽しい母の日、過ごされましたか？

ふと思ったんですが、誰もがみーーーーんな「お母さん」から生まれてくるんですよね（当たり前のことなんですが、今まで深く考えたこともありませんでした！）

私を生んで育ててくれた母に感謝。ハニーを生んで育ててくれたルイジアナママに感謝（来週デンバーに遊びに来ます♪）そして私を選んで生まれてきてくれたブブにも感謝。

ありがとう。

そんな感謝のキモチをこめて、今日はMother Daughter Yoga Workshopを行いました。親子の間で何が一番大切かって言ったら、お金で買えるものなんかじゃなくて「一緒に過ごす楽しい時間」。参加して下さった皆さん、楽しんでいただけましたか？本当にありがとうございました♪



（ブブは補習校だったのでワークショップには参加出来ず、ハニーがピンチヒッターで来てくれました。デモ、ありがとう、ハニー！）


When you are a mother, you are never really alone in your thoughts.
A mother always has to think twice, once for herself and once for her child. - Sophia Loren

母になると、自分のことだけを考えるということはなくなる
母はいつも二度考えなければならない
一度は自分自身のために、もう一度は子どものために
（ソフィア・ローレン）

６ヶ月ぶり♪

先週から６ヶ月ぶりに太極拳の練習を再開しました（Kinda-Hot Yogaトレーニング中はトレーニングに集中するため、お休みしていました）♪

久しぶりの太極拳。やっぱりとってもキモチがいい♥でも、かなり鈍ってます・汗。日々の練習がどれだけ大切かを実感。

（楊式の８５式の型を練習しているんですが）久々に復帰してみて感じたことは、自信がない所や苦手な所ってとにかく早く終わらせてしまおうと急いでしまう癖があるんです。

そういう所こそゆっくり時間をかけなくちゃ、です。自信がないもの、苦手なもの、なるべく避けたいものこそ時間をかけて取り組まなくちゃ、です。何事も「忍耐力」ですねえ〜・・・

練習を再開して良かった♥ゆっくりゆっくり頑張ります。


さて、去年から始めたブブのバレーボール、ついに最終日となりました（１月末からデンバーリーグのチームに入って練習していました）。



今日の決勝戦優勝を目指し、リーグ戦を戦い続けた数ヶ月（今日の時点でチームは２位にランキングしていました）。コーチがチームに言い続けたことは、「決勝戦の頃にちょうど君たちの力はピークになる」。辛抱強く、みんな週２〜３回の練習と週１〜２回の試合を頑張り続けました。

いつからか、ブブが先発サーブをしたゲームは必ず勝つというジンクスが出来（笑）、今日は全試合ブブが先発サーバー。



ハラハラドキドキの連続だった勝ち抜き決勝戦、みんな精一杯頑張った結果、ブブの所属するEagleチーム、リーグ優勝！！！



オメデトウ！！！



今までメダルをもらったことはあったけれど、個人でトロフィーをもらったのは初めて。嬉しそうに自分の部屋に早速飾ってました♪

ありがとう＆ご苦労様でした、コーチ・Michael！



そして、ヒトリゴト。バレーボールが終わっちゃうのはちょっと寂しいけれど・・・これで送り迎えが少し楽になる（はあ〜・・・嬉）♪現地校への毎日の送り迎え、そしてバレーボールに加え、ソフトボールシーズンが始まってからの月〜土まで毎日バレーボールかソフトボールの練習の送り迎え＆試合観戦、日曜日は補習校という「ブブの運転手さん生活」からちょっと開放されます（ほっ・・・）。日本みたいな部活があったらいいのにな・・・

Mother & Daughter Yoga Workshop & New class!

今週日曜日は母の日ですね。もう母の日の準備はされましたか？

プレゼントを既に用意された方、当日お花を買ってプレゼントしようかな、なんて思われている方、まだ何にも用意してないなあ、なんてちょっと焦り気味の方・・・去年に引き続き、今年で２度目となる「Mother Daughter Partner Yoga Workshop @ Colorado Athletic Club」をプレゼント（or エクストラプレゼント）いかがでしょう？

メンバーさん、メンバーさんでない方も大歓迎の無料のワークショップです。そしてそして、年齢や性別も問いません！お母さんと息子さん、義理のお母さんと息子さん、お父さんと娘さん、お父さんと息子さん、義理のお父さんと娘さん、またはご夫婦で、もしくは家族全員で・・・etc。母の日の昼下がり、楽しくファミリーヨガしましょう♪

日時：５月１３日（日）午後１時〜２時
場所：Colorado Athletic Club DTC Mind & Body Studio
料金：無料

ヨガマット、タオル、お水、全てクラブでご用意いたしますので、身軽でいらして下さいね。

そして、お知らせついでに、もうひとつ。私が教えているKIndness YogaでGrouponが始まりました！Kindness Yogaは初めてだと言う方、Kindness Yogaに６ヶ月以上いらしてない方が対象となります。



１ヶ月間のメンバーフィーがなんと＄５５（通常＄１１０）！もしくは、１５クラスを＄８５で受けていただけます（こちらは通常＄２０５です。１１月１４日までに使い切っていただく形となります）。この夏に向けて心も体もシェイプアップしたいな、なんて思われている方、是非是非コチラのウェブサイトでGreat dealの詳細をご確認下さい。

そして、もう１つ嬉しいお知らせ♪Kindness Yogaで来週金曜日（午前９時１５分〜１０時１５分）から、Vinyasa Basic Classのクラスを持つことになりました。毎週水曜日５時１５分〜６時１５分のKinda-Hot Yoga Classと合わせて、どうぞよろしくお願いしま〜す。

KICKPOP's Full Schedule

月: 8 - 9 AM Tai-Chi @ Colorado Athletic Club Monaco & 9:50 - 10:50 AM Cardio Kickboxing @ Trails

火: 5:30 - 6:30 PM Vinyasa Yoga @ Colorado Athletic Club

水: 8:45 - 9:45 AM Cardio Kickboxing & 9:45 - 10:45 AM Vinyasa Yoga @ Trails, 5:15 - 6:15 PM Kinda-Hot Yoga @ Kindness Yoga

金: 9:15 - 10:15 AM Vinyasa Basic @ Kindness Yoga

土: 9:30 - 10:45 AM Vinyasa Yoga @ YMACA

日 (隔週）: 12 - 1 PM Centergy @ Colorado Athletic Club

褒め方いろいろ

「褒めて人を伸ばす」カルチャーの国・アメリカ。私が普段のレッスンで特に気をつけていることは、「褒め方」。「Great!」「Beautiful!」「Nice!」というありきたりで漠然とした褒め言葉を使うのはなるべく使わず、具体的にどこが／何が良かったのか（何を頑張ったのか）という言葉を加えて褒めるようにしています。

私自身も具体的に褒めるために生徒さんをしっかり見なくちゃいけないし、生徒さんもどこが良かったのかを具体的に言ってもらえたら励みになるだろうし。いつも同じ褒め方されていたら聞き流すようになってしまうような気がします。心のこもっていない言葉って、褒め言葉でさえあまり心に響いてきませんよね。

生徒さん同様、子供の褒め方も「頭がいいね」じゃなくて、「頑張ったね」みたいに工夫してあげるといいみたいです（かおりこ♪ちゃん、とっても良いお話をシェアしてくれて、ありがとう♥）「運動神経いいよね」じゃなくて、「頑張って練習してるから上手にボールを取れるようになったね」。「バイリンガルだよね」じゃなくて、「毎日頑張って日本語と英語の勉強頑張ってるから両方の言葉を話せるんだよね」etc。あ、ダンナさんも褒めてあげないと（笑）。「昨日は頑張って庭の手入れをしてくれてありがとう、ハニー」みたいに。（身内を褒めるのって、ちょっと照れくさいんですよね・あはは）。

褒められるっていくつになっても嬉しいことですよね♥身近にいる大切な人のことをいっぱい褒めてあげましょう。