ああ・・・Chi・・・
数日前の木曜日から、太極拳を軽~く再開しました。
とっても、Meditativeな(瞑想の多い)氣のトレーニングが多いレッスンでした。
「孔雀の尾でせきとめる」という一連の流れのある動きがあるのですが、動きを4つのポーズに区切り、その一つ一つのポーズを5分間ほど静止する・・・というもの(4つあるので、ほぼ20分静止状態)。前足の重心を70%ほど移し、手のひらを自分に向けて肩の高さに出し、もう片方の手は、みぞおちのあたりまで引く・・・そんな姿勢です。
20分って、短そうで結構、長いんですよ(本格的なトレーニングは、1時間半静止もざらですが)。体を完全にリラックスさせ、氣が静かに体の中を流れる・・・エナジーボールのようになれないと・・・大変。あちこちが痛くなり始め、「早くこの手を下ろしたい!」「曲げてる膝がガクガクしてるよ!」と、体が叫び始めるのです。
リラックスをすることは簡単でも、リラックスを持続するのって、本当に大変ですよね・・・
週前半の瞑想セッションや、太極拳のレッスンのおかげで、気分的には「いい氣」で満たされ(「氣=Chi」って、何日間も体の中に残ります)、かなり落ち着いているのですが・・・休み明け、体がまだついていっていないのか、とにかく肩と首がパンパンに凝っています。あまりにも痛くて、気持ちが悪くなってしまったほど。
来週は、時間を見つけて、マッサージに行こうっと。
さて、アメリカ在住の皆さん。Happy Valentinen's Day~♪
今年の日本は、「逆チョコ」なるものが流行っていたそうですが(男性が女性にチョコレートを贈る・・・のですよね?私は勝手にそう解釈しましたが。笑)、アメリカは、いつもそのパターンです。男性が女性にお花をあげたり、美味しいご飯を食べに連れて行く日~♪
KICKPOP、もちろん、便乗、ですよ(笑)。
ディナーは激込みだろうと予想して、遅めのランチへ連れて行ってもらいました。
「hapa sushi」
アレ?2日続きで・・・お寿司(笑)?
あめりにも遅い時間だったため(2時半を回っていました)、開いているお店があまりなかったのです。
でも、日本食なら、いつでもOKな私です。
アペタイザーは、バレンタインデースペシャルのMonkey Brainを。名前の通り、おサルの脳みそみたい?アボガドの中に、蟹やその他諸々詰め込んで、さっと油で揚げたもの。
(美味しかったのですが、激辛でした!)
私は、ちらし寿司をいただきました。
(ん?昨晩見たちらしの方が美味しそうだったなあ・・・なんてことは、言いません。笑)
これはブブのお子様ランチ。折り紙付き。
最近、ブブは、お肉もお野菜も食べるし、なんと・・・お刺身好きになってきました!
「タコも食べるよん♪」
私のちらし寿司、「ちょっとそれ食べてもいい?」って、マグロやサーモンやハマチを味見。昨晩は、穴子のにぎりを食べて、「すっごくおいしかった~」って言ってました。
次、日本に帰った時は、いっぱい美味しいお魚を食べようね!
ハニー、ご馳走様。アメリカバージョンのバレンタインデー、最高です。
それでもやっぱり、律儀なニッポンジン妻の私は・・・
ブラウニーサンデー(ブラウニー、焼きました♪ええ、とーーーっても簡単でしたよ。笑)を、ハニーにプレゼント。
とっても、Meditativeな(瞑想の多い)氣のトレーニングが多いレッスンでした。
「孔雀の尾でせきとめる」という一連の流れのある動きがあるのですが、動きを4つのポーズに区切り、その一つ一つのポーズを5分間ほど静止する・・・というもの(4つあるので、ほぼ20分静止状態)。前足の重心を70%ほど移し、手のひらを自分に向けて肩の高さに出し、もう片方の手は、みぞおちのあたりまで引く・・・そんな姿勢です。
20分って、短そうで結構、長いんですよ(本格的なトレーニングは、1時間半静止もざらですが)。体を完全にリラックスさせ、氣が静かに体の中を流れる・・・エナジーボールのようになれないと・・・大変。あちこちが痛くなり始め、「早くこの手を下ろしたい!」「曲げてる膝がガクガクしてるよ!」と、体が叫び始めるのです。
リラックスをすることは簡単でも、リラックスを持続するのって、本当に大変ですよね・・・
週前半の瞑想セッションや、太極拳のレッスンのおかげで、気分的には「いい氣」で満たされ(「氣=Chi」って、何日間も体の中に残ります)、かなり落ち着いているのですが・・・休み明け、体がまだついていっていないのか、とにかく肩と首がパンパンに凝っています。あまりにも痛くて、気持ちが悪くなってしまったほど。
来週は、時間を見つけて、マッサージに行こうっと。
さて、アメリカ在住の皆さん。Happy Valentinen's Day~♪
今年の日本は、「逆チョコ」なるものが流行っていたそうですが(男性が女性にチョコレートを贈る・・・のですよね?私は勝手にそう解釈しましたが。笑)、アメリカは、いつもそのパターンです。男性が女性にお花をあげたり、美味しいご飯を食べに連れて行く日~♪
KICKPOP、もちろん、便乗、ですよ(笑)。
ディナーは激込みだろうと予想して、遅めのランチへ連れて行ってもらいました。
「hapa sushi」
アレ?2日続きで・・・お寿司(笑)?
あめりにも遅い時間だったため(2時半を回っていました)、開いているお店があまりなかったのです。
でも、日本食なら、いつでもOKな私です。
アペタイザーは、バレンタインデースペシャルのMonkey Brainを。名前の通り、おサルの脳みそみたい?アボガドの中に、蟹やその他諸々詰め込んで、さっと油で揚げたもの。
(美味しかったのですが、激辛でした!)
私は、ちらし寿司をいただきました。
(ん?昨晩見たちらしの方が美味しそうだったなあ・・・なんてことは、言いません。笑)
これはブブのお子様ランチ。折り紙付き。
最近、ブブは、お肉もお野菜も食べるし、なんと・・・お刺身好きになってきました!
「タコも食べるよん♪」
私のちらし寿司、「ちょっとそれ食べてもいい?」って、マグロやサーモンやハマチを味見。昨晩は、穴子のにぎりを食べて、「すっごくおいしかった~」って言ってました。
次、日本に帰った時は、いっぱい美味しいお魚を食べようね!
ハニー、ご馳走様。アメリカバージョンのバレンタインデー、最高です。
それでもやっぱり、律儀なニッポンジン妻の私は・・・
ブラウニーサンデー(ブラウニー、焼きました♪ええ、とーーーっても簡単でしたよ。笑)を、ハニーにプレゼント。
by kickpop | 2009-02-15 13:53 | 練習