人気ブログランキング |

インフルエンザ/風邪対策

今日のデンバー、今にも雪が降り出しそうな寒さです。さぶっ・・・

冬が一歩一歩近づいてきている感じ・・・

冬はいつも以上に・・・「健康管理」、とにかく気合が入りますっ。風邪なんか引いていられないのです。まあ、気合を入れていると、大体、風邪にやられることはないのですが・・・。気合ってスゴイっ!

とりあえず、毎年、Fluショット(インフルエンザの予防注射)は、しておきます。我が家には、若干一名、「僕はインフルエンザになんかかからないから、注射は打たないんだ。」と、毎年、頑なに注射を拒む頑固者信念を持った人がいますが(笑)。きっと、注射が怖いのでしょう(笑)。

先週、ブブと私は注射をしたので「バッチリ!」な・・・はず(型が外れてしまえば、それまでなんですが。)でも、免疫が出来るまで、数週間かかるんですよね~。その間は用心、用心。

そして、かなり用心深い私の「インフルエンザ/風邪対策セット」がコチラ・・・

c0150224_8423599.jpg


「鼻洗浄を始めてから、10年は風邪を引いていない」という3人の証言の元・・・今年から(今日から)試してみることにしました。Myハニーも、ブブも、怯えています(笑)。

そして、Zincスプレー。喉の弱い私は、すぐに喉が痛くなってしまうのです。。。免疫力アップすると言われているZinc、Echinacea(アキネシア)、Elderberry(ニワトコの実)で作られた喉スプレーです。喉がちょっと痛いな、と思ったら、シュシュシュ~。ちなみに・・・・・・とんでもない味です。いつもスプレーした後は、泣いてます(苦笑)。

最後に・・・やっぱりビタミンCですね!冬は、レモン、ミカンなどをたっくさん食べないと!あ、毎日の緑茶も欠かせません(アンジョリーナ・ジョーリーも毎日2杯、緑茶を飲んでいるそうですよん♪)

でも、一番、大切なのは、十分な睡眠とストレスをためないことですね!この二つをおろそかにしてしまうと、免疫力がテキメンに下がりますから・・・

さあ~、今年の冬も、風邪を引かずに乗り切ります!皆さんの風邪対策は何ですか?よい情報、お待ちしております♪

by kickpop | 2008-11-11 09:01 | 健康