BEST ABS ON THE EARTH☆地球上で一番カッコいい腹筋☆
KICKPOPの愛読書(バイブル!)私の太極拳のお師匠様Scott Coleさん本Athletic Abs Book Maximum Core Fitness Trainingです。体のコアの鍛え方。トレーニング本です。
Scottさんは、今でこそは、太極拳&ヨガインストクラーとしてご活躍されていますが、元々はヘッドチアリーダー。そして、その後は世界でエアロビチャンピオンとなられた、アメリカを代表するエアロビインストラクターなのです。
この本では、いかに「体のコアを使うこと」が運動する上で大切かを詳しく説明されています。考えてみると、どんな運動も基本は「コア」なのです。野球、テニス、ゴルフ、マーシャルアーツ、ヨガ、ピラティス、ダンス・・・。コアがしっかりしてないと、動きにパワーが加わりませんよね。そして、この大切な「コア」の徹底的&具体的な鍛え方が盛りだくさん。「腹筋を何百回やっても、腹筋はつきません。」と断言され、腹筋に代わる様々なエクササイズ法を紹介して下さっています。
そして、コチラ↓はその本をDVD化したもの。マジメにやると汗かきます~笑。
BEST ABS ON EARTH!ズバリ、「地球上で一番カッコいい腹筋」。WOW~、Scottさんの腹筋、仮面ライダーみたいです!洗濯板!おっしゃるとおり、地球上で一番カッコいい腹筋ですよ(笑)!
私、「コア」を鍛えるのも大切ですが、顔ヂカラを鍛えるのも大切(目ヂカラだけではありませぬ。笑)。久々にモールを散策したKICKPOP。メークアップ用品を少々ゲット。これで顔ヂカラ、アーップ↑(笑)・・・かな?
Diorのマスカラ。DIORSHOW(とっても黒々しいお色だそうです)、smashboxの顔のくすみが消えるというクリーム、そして、MAKE UP FOREVERという、絶対落ちないというアイライナー。(ちなみにこちらを全部勧めてくださったのは、オジサマ定員でした、、、オジサマ、今日はスッピンでしたが、いつもはご愛用されているのでしょうか?笑)
Scottさんは、今でこそは、太極拳&ヨガインストクラーとしてご活躍されていますが、元々はヘッドチアリーダー。そして、その後は世界でエアロビチャンピオンとなられた、アメリカを代表するエアロビインストラクターなのです。
この本では、いかに「体のコアを使うこと」が運動する上で大切かを詳しく説明されています。考えてみると、どんな運動も基本は「コア」なのです。野球、テニス、ゴルフ、マーシャルアーツ、ヨガ、ピラティス、ダンス・・・。コアがしっかりしてないと、動きにパワーが加わりませんよね。そして、この大切な「コア」の徹底的&具体的な鍛え方が盛りだくさん。「腹筋を何百回やっても、腹筋はつきません。」と断言され、腹筋に代わる様々なエクササイズ法を紹介して下さっています。
そして、コチラ↓はその本をDVD化したもの。マジメにやると汗かきます~笑。
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私、「コア」を鍛えるのも大切ですが、顔ヂカラを鍛えるのも大切(目ヂカラだけではありませぬ。笑)。久々にモールを散策したKICKPOP。メークアップ用品を少々ゲット。これで顔ヂカラ、アーップ↑(笑)・・・かな?
Diorのマスカラ。DIORSHOW(とっても黒々しいお色だそうです)、smashboxの顔のくすみが消えるというクリーム、そして、MAKE UP FOREVERという、絶対落ちないというアイライナー。(ちなみにこちらを全部勧めてくださったのは、オジサマ定員でした、、、オジサマ、今日はスッピンでしたが、いつもはご愛用されているのでしょうか?笑)
by kickpop | 2008-02-17 10:49 | 美容